{"id":1254,"date":"2022-05-16T16:35:55","date_gmt":"2022-05-16T14:35:55","guid":{"rendered":"http:\/\/canetaccueil.com\/?page_id=1254"},"modified":"2026-08-31T09:30:57","modified_gmt":"2026-08-31T07:30:57","slug":"longe-cote-et-marche-aquatique","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/canetaccueil.com\/index.php\/longe-cote-et-marche-aquatique\/","title":{"rendered":"LONGE COTE"},"content":{"rendered":"\n

RESPONSABLE DOMINIQUE GIRAUD-L’HERBAULT<\/strong>
TEL 06 22 22 74 05 <\/strong>
POUR RENSEIGNEMENTS ET SEANCES DE DECOUVERTE<\/p>\n\n\n\n

LE MATIN TOUTE L\u2019ANNEE, LES LUNDI, MERCREDI<\/strong> SAMEDI<\/strong>
L’automne, l’hiver et au printemps, RV9h parking<\/em> C\u00f4te Vermeille ou port sortie en mer \u00e0 9 h 15 sous r\u00e9serve des conditions <\/em>m\u00e9t\u00e9orologiques. Venez prendre du plaisir avec nous !
(Voir message d\u2019avis de sortie sur le whatsApp d’appel \u00e0 la longe). L’\u00e9t\u00e9 les sorties ont lieu<\/em> sur le parking Canet Sud N<\/em>aud<\/em>o \u00e0 8h<\/em>30 RV parking.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Certificat m\u00e9dical \u00e0 la premi\u00e8re inscription valable 3 ans, (s’il y a interruption et reprise merci de fournir un nouveau CACI) licence FFRP obligatoire<\/strong><\/em>, respect du <\/strong><\/em>R\u00e8glement Int\u00e9rieur.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Notice Longe C\u00f4te \/ MAC<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

DOCUMENTS INSCRIPTION<\/strong>
Saison 2026 <\/strong>– 2027<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

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–<\/span> <\/span>Fiche Inscription Canet Accueil 2026\/2027<\/a><\/span>
– Bulletin Inscription FFRandonn\u00e9e 2026\/2027<\/a><\/span>
– Conseils Sant\u00e9 et Attestation<\/a><\/span>
\u2013 Les 10 r\u00e9flexes en Or<\/a>
– CACI: Certificat d’Absence de Contre Indications LC<\/a><\/span>
– <\/span>Annexe n\u00b02 au r\u00e8glement int\u00e9rieur<\/span>
Section Longe C\u00f4te<\/span><\/a><\/h4>\n\n\n\n
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Dominique GIRAUD-L\u2019HERBAULT : 06 22 22 74 05<\/h4>\n\n\n\n

Le longe c\u00f4te est une activit\u00e9 pratiqu\u00e9e tout l\u2019ann\u00e9e, accessible \u00e0 tous, salutaire au bien-\u00eatre et \u00e0 la sant\u00e9. C\u2019est un moment privil\u00e9gi\u00e9 aux effets relaxants de l\u2019eau sur le corps tout en tonifiant les muscles. Notre activit\u00e9 permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire, favorise la circulation sanguine et am\u00e9liore l\u2019\u00e9quilibre et l\u2019endurance en gainant le corps. La marche aquatique pratiqu\u00e9e au-del\u00e0 de 30 minutes stimule la s\u00e9cr\u00e9tion d\u2019hormones (endorphines, dopamine, s\u00e9rotonine).<\/p>\n\n\n\n

5 ANIMATEURS DIPLOMES D\u2019UN BREVET FEDERAL<\/strong> et d\u2019un PSC. L\u2019animateur anime, conseille et encadre un groupe de 20 longeurs. Il est aid\u00e9 par l\u2019assistant plac\u00e9 sous ses ordres. L\u2019animateur est \u00e9quip\u00e9 d\u2019une bou\u00e9e de sauvetage, d\u2019un t\u00e9l\u00e9phone, d\u2019un sifflet obligatoires. L\u2019animateur a la responsabilit\u00e9 de sa propre longe.<\/p>\n\n\n\n

Animateurs : Maurice ADOUE, Dominique GIRAUD \u2013 L\u2019HERBAULT, Isabelle BIGNON, Eric LEBRAT, Martial LEFEVRE, Marc LANDE.<\/h4>\n\n\n\n

Le Directeur de sortie est responsable de la sortie du club \u00e0 chaque sortie. C\u2019est lui qui donne la m\u00e9t\u00e9o sur le WhatsApp du club et sur ce site, il a la responsabilit\u00e9 de la feuille de sortie o\u00f9 il doit consigner les \u00e9v\u00e8nements survenus pendant la sortie, il v\u00e9rifie les longes. Il a l\u2019autorit\u00e9 de la sortie, il peut demander \u00e0 un assistant d\u2019\u00eatre longeur si celui-ci n\u2019a pas son sifflet, il peut d\u00e9cider qu\u2019un longeur ne rentre pas dans l\u2019eau s\u2019il consid\u00e8re qu\u2019il est mal chauss\u00e9 : chaussons en n\u00e9opr\u00e8ne obligatoires ou tennis avec semelle crant\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

10 ASSISTANTS d\u00e9tenteurs du dipl\u00f4me PSC. L\u2019assistant aide l\u2019animateur et est plac\u00e9 sous sa propre responsabilit\u00e9. Il est positionn\u00e9 \u00e0 l\u2019avant de la longe. Il ne peut encadrer seul. Il a pour mission de signaler \u00e0 l\u2019animateur toute situation g\u00eanant la progression d\u2019un participant ou du groupe ( ex : crampe, malaise, perte d\u2019appui, noyade, l\u2019assistant fait sortir de l\u2019eau un longeur \u00e0 sa demande apr\u00e8s en avoir averti son animateur, il ne longe jamais seul avec les longeurs) . Il doit assumer la responsabilit\u00e9 du groupe en cas d\u2019incident, c\u2019est \u00e0 dire il fait sortir les longeurs de l\u2019eau si l\u2019animateur le lui demande. L\u2019assistant dispose obligatoirement \u00e0 chaque sortie d\u2019un sifflet afin de pouvoir communiquer avec son animateur s\u2019il a besoin de signaler une situation particuli\u00e8re. L\u2019assistant doit obligatoirement savoir nager.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019animateur et l\u2019assistant doivent porter une tenue sp\u00e9cifique rose afin d\u2019\u00eatre plus facilement rep\u00e9r\u00e9s par les participants qui eux sont en bleu.<\/p>\n\n\n\n

Assistants : Marie-Pierre BOIRON, Laurent BOIRON, Brigitte CAMPOS, Emilia DOMONT, Evelyne LAMY, Martine MORGAND, Anne-Marie RIBOT, Sabine TRIBOULAT, Daniel ANGLADE<\/h5>\n\n\n\n

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