{"id":1254,"date":"2022-05-16T16:35:55","date_gmt":"2022-05-16T14:35:55","guid":{"rendered":"http:\/\/canetaccueil.com\/?page_id=1254"},"modified":"2026-03-26T06:33:27","modified_gmt":"2026-03-26T05:33:27","slug":"longe-cote-et-marche-aquatique","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/canetaccueil.com\/index.php\/longe-cote-et-marche-aquatique\/","title":{"rendered":"Longe c\u00f4te et marche aquatique c\u00f4ti\u00e8re (MAC)"},"content":{"rendered":"\n

Responsable<\/strong>: Maurice ADOUE \u2013 T\u00e9l: 06 76 04 82 76<\/em><\/p>\n\n\n\n

LE MATIN TOUTE L\u2019ANNEE, LES LUNDIS, MERCREDIS, SAMEDIS,<\/em>
L’automne, l’hiver et au printemps, RV 9h parking<\/em> du Port<\/strong> sortie en mer \u00e0 9 h 15 sous r\u00e9serve des conditions <\/em>m\u00e9t\u00e9orologiques.
(Voir message d\u2019avis de sortie sur internet \u201c m\u00e9t\u00e9o Canet Accueil<\/a> \u201c et sur le whatsApp du club<\/em>. L’\u00e9t\u00e9 les sorties ont lieu<\/em> sur le parking Canet Sud N<\/em>aud<\/em>o \u00e0 8h45.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Certificat m\u00e9dical \u00e0 la premi\u00e8re inscription valable 3 ans, licence FFRP obligatoire<\/strong><\/em>, respect du R\u00e8glement Int\u00e9rieur<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

S\u00e9jour ROSAS<\/strong>
du vendredi 29 au dimanche 31\/05\/26
– Notice information<\/a>
\u2013 Bulletin Individuel d\u2019Inscription<\/a>
\u2013 Assurances Optionnelles<\/a><\/p>\n\n\n\n

DOCUMENTS INSCRIPTION<\/strong>
Saison 2025 <\/strong>– 2026<\/strong><\/h2>\n\n\n<\/p>\n

–<\/span> <\/span>Fiche Inscription Canet Accueil 2025\/2026<\/a><\/span>
– Bulletin Inscription FFRandonn\u00e9e 2025\/2026<\/a><\/span>
– Questionnaire Sant\u00e9<\/a><\/span>
– Attestation Renouvellement Licence<\/a><\/span>
– R\u00e8glement Int\u00e9rieur Longe C\u00f4te<\/a><\/span><\/h1>\n\n\n
\n\n\n\n
\n

\u00a0Groupes toniques :<\/strong><\/span><\/em><\/h2>\n

Dominique GIRAUD-L’HERBAULT : 06 22 22 74 05\u00a0 \u00a0<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

Eric LEBRAT : 06 60 55 76 09<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

\u00a0GROUPES LOISIRS<\/em>\u00a0: Maurice ADOUE\u00a0 \u00a006 76 04 82 76\u00a0\u00a0<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

Le longe cote est une activit\u00e9 pratiqu\u00e9e tout l’ann\u00e9e, accessible \u00e0 tous, salutaire au bien-\u00eatre et \u00e0 la sant\u00e9. C’est un moment privil\u00e9gi\u00e9 aux effets relaxants de l’eau sur le corps tout en tonifiant les muscles. Notre activit\u00e9 permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire, favorise la circulation sanguine et am\u00e9liore l’\u00e9quilibre et l’endurance en gainant le corps. La marche aquatique pratiqu\u00e9e au-del\u00e0 de 30 minutes stimule la s\u00e9cr\u00e9tion d’hormones (endorphines, dopamine, s\u00e9rotonine).\u00a0<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

5 ANIMATEURS DIPLOMES D’UN BREVET FEDERAL\u00a0 et d’un PSC. L’animateur anime, conseille et encadre un groupe de 20 longeurs. Il est aid\u00e9 par l’assistant plac\u00e9 sous ses ordres<\/em>. L’animateur est \u00e9quip\u00e9 d’une bou\u00e9e de sauvetage, d’un t\u00e9l\u00e9phone, d’un sifflet obligatoires. L’animateur a la responsabilit\u00e9 de sa propre longe.\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00a0Animateurs : Maurice ADOUE, <\/span><\/strong>Dominique GIRAUD – L’HERBAULT, Eric LEBRAT, Martial LEFEVRE, Marc LANDE. <\/strong><\/span><\/p>\n

Le Directeur de sortie est responsable de la sortie du club \u00e0 chaque sortie. C’est lui qui donne la m\u00e9t\u00e9o sur le WhatsApp du club et sur ce site, il a la responsabilit\u00e9 de la feuille de sortie o\u00f9\u00a0 il doit consigner les \u00e9v\u00e8nements survenus pendant la sortie, il v\u00e9rifie les longes. Il a l’autorit\u00e9 de la sortie, il peut demander \u00e0 un assistant d’\u00eatre longeur si celui-ci n’a pas son sifflet, il peut d\u00e9cider qu’un longeur ne rentre pas dans l’eau s’il consid\u00e8re qu’il est mal chauss\u00e9 : chaussons en n\u00e9opr\u00e8ne obligatoires ou tennis avec semelle crant\u00e9e.<\/strong><\/span><\/p>\n

12 ASSISTANTS d\u00e9tenteurs du dipl\u00f4me PSC.<\/span> L’assistant aide l’animateur et est plac\u00e9 sous sa propre responsabilit\u00e9. Il est positionn\u00e9 \u00e0 l’avant de la longe. Il ne peut encadrer seul. Il a<\/span> pour mission de signaler \u00e0 l’animateur toute situation g\u00eanant la progression d’un participant ou du groupe ( ex : crampe, malaise, perte<\/span> d’appui, noyade, l’assistant fait sortir de l’eau un longeur \u00e0 sa demande apr\u00e8s en avoir averti son animateur, il ne longe jamais seul avec les longeurs, etc… ) . Il doit assumer la responsabilit\u00e9 du groupe en cas d’incident, c’est \u00e0 dire il fait sortir les longeurs de l’eau si l’animateur le lui demande. L’assistant dispo<\/span>se <\/span>obligatoireme<\/span>n<\/span>t \u00e0 chaque sortie d’un sifflet afin de pouvoir communiquer avec son animateur s’il a besoin de signaler une situation particuli\u00e8re. L’assistant doit obligatoirement savoir nager.<\/span><\/strong><\/p>\n

L’animateur et l’assistant doivent porter une tenue sp\u00e9cifique rose afin d’\u00eatre plus facilement rep\u00e9r\u00e9s par les participants qui eux sont en bleu.<\/strong><\/span><\/p>\n

Assistants : Marie-Pierre BOIRON, Laurent BOIRON, Brigitte CAMPOS, Emilia DOMONT, Martine LAMARD, Evelyne LAMY, Martine<\/span><\/strong> MORGAND, Anne-Marie RIBOT, Martine ROMERO, Sabine TRIBOULAT, Daniel ANGLADE, Isabelle BIGNON<\/span><\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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