VENDREDI 15 novembre 2024
RDV à 9h05 Parking Intermarché Canet
Nous irons en direction du Port technique.
Pour les personnes qui viennent faire un essai, si vous n’avez pas encore de bâtons de marche nordique, vous pouvez apporter ceux de randonnée afin de découvrir le format d’une séance.
Public : marche dynamique avec bâtons spécifiques pour ceux et celles qui veulent pratiquer une activité physique complète en extérieur
Durée de la séance : environ 2 heures 15
Lieu de pratique : principalement étang de Saint Nazaire, Sainte-Marie, Torreilles, Canet
Déroulé type : Echauffements , évolution en marche nordique, renforcement musculaire, évolution en marche nordique, étirements.
Travail de la technique
Equipements : Bâtons spécifiques marche nordique (non fournis), chaussures basses, eau
Animatrice : Christel 0768563731
