Marche Nordique


Séance du vendredi  24 mai

RDV 9h12 parking Torreilles plage

Merci de penser à avoir vos embouts dans vos sacs à chaque sortie

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Public : marche dynamique avec bâtons spécifiques pour ceux et celles qui veulent pratiquer une activité physique complète en extérieur

Durée de la séance : environ 2 heures 15

Lieu de pratique : principalement étang de Saint Nazaire, Sainte-Marie, Torreilles, Canet

Déroulé type : Echauffements , évolution en marche nordique, renforcement musculaire, évolution en marche nordique, étirements.

Travail de la technique

Equipements : Bâtons spécifiques marche nordique (non fournis), chaussures basses, eau

Animatrice : Christel 0768563731