Séance du vendredie 8 décembre 2023
Sainte Marie La Mer, rdv 9h20 parking Omega (au fond à droite)
Horaire décalé pour éviter au maximum le risque de légère pluie
Merci d’apporter vos embouts au cas où
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Public : marche dynamique avec bâtons spécifiques pour ceux et celles qui veulent pratiquer une activité physique complète en extérieur
Durée de la séance : environ 2 heures 15
Lieu de pratique : principalement étang de Saint Nazaire, Sainte-Marie, Torreilles, Canet
Déroulé type : Echauffements , évolution en marche nordique, renforcement musculaire, évolution en marche nordique, étirements.
Travail de la technique
Equipements : Bâtons spécifiques marche nordique (non fournis), chaussures basses, eau
Animatrice : Christel 0768563731
