Marche Nordique


 VENDREDI 24 JANVIER 2025


Rdv 9h20 Villeneuve de la Raho

Auberge Espagnole prévue le 31/01 reportée à la semaine prochaine 

Pensez à vos pads (embouts)

 

Public : marche dynamique avec bâtons spécifiques pour ceux et celles qui veulent pratiquer une activité physique complète en extérieur

Durée de la séance : environ 2 heures 15

Lieu de pratique : principalement étang de Saint Nazaire, Sainte-Marie, Torreilles, Canet

Déroulé type : Echauffements , évolution en marche nordique, renforcement musculaire, évolution en marche nordique, étirements.

Travail de la technique

Equipements : Bâtons spécifiques marche nordique (non fournis), chaussures basses, eau

Animatrice : Christel 0768563731